Pickleball-Regeln: Der komplette Anfängerleitfaden

Pickleball ist derzeit eine der am schnellsten wachsenden Sportarten der Welt, und das aus gutem Grund. Es leiht sich die Platzgröße vom Tennis, das niedrige Netz vom Badminton und die taktische Kreativität vom Tischtennis. Das Ergebnis ist ein Spiel, das jeder in wenigen Minuten erlernen kann, das aber Geduld, Platzierung und kluges Spiel belohnt, je länger man dabei bleibt. Hier ist alles, was du wissen musst, bevor du den Platz betrittst.

1. Das Ziel des Spiels

Pickleball wird am häufigsten als Doppel (zwei gegen zwei) gespielt, obwohl Einzel auch eine Option sind. Das Ziel ist einfach: den Ball im Spiel halten und die Gegner zu einem Fehler zwingen. Spiele werden bis 11 Punkte gespielt, und man muss mit mindestens 2 Punkten Vorsprung gewinnen. Einige Wettbewerbsformate gehen bis 15 oder 21, aber die 2-Punkte-Abstandsregel gilt immer.

2. Der Aufschlag

Der Aufschlag im Pickleball hat ein paar nicht verhandelbare Regeln. Er muss von unten geschlagen werden, wobei der Kontakt unterhalb der Taille erfolgt und sich der Schläger im Moment des Aufpralls nach oben bewegt. Der Ball wird diagonal über das Feld in das gegnerische Aufschlagfeld serviert. Beide Füße müssen während des Aufschlags hinter der Grundlinie bleiben. Im Gegensatz zum Tennis hast du nur einen Versuch. Triffst du das Netz oder landet der Ball im Aus, geht der Aufschlag direkt an deine Gegner.

3. Die Zwei-Aufsprung-Regel

Dies ist die Regel, die Neulinge am meisten überrascht, und diejenige, die Pickleball zu Pickleball macht. Nach dem Aufschlag muss das annehmende Team den Ball aufspringen lassen, bevor es ihn zurückschlägt. Dann muss das aufschlagende Team den Ball ebenfalls aufspringen lassen, bevor es ihn spielt. Erst nach diesen beiden obligatorischen Aufsprüngen — einem auf jeder Seite — dürfen die Spieler den Ball aus der Luft (als Volley) schlagen. Diese Regel verlangsamt das Spiel zu Beginn jedes Punktes und verhindert, dass ein Team sofort nach dem Aufschlag ans Netz stürmt.

4. Die Kitchen (Non-Volley-Zone)

Die Kitchen — offiziell Non-Volley-Zone genannt — ist der 7-Fuß-Bereich (ca. 2,13 m) auf beiden Seiten des Netzes. Du darfst den Ball nicht als Volley schlagen, während du in dieser Zone stehst oder ihre Linien berührst, und das schließt deinen Schwung mit ein. Wenn dich dein Schwung nach einem Volley in die Kitchen trägt, ist das ebenfalls ein Fehler. Das einzige Mal, dass du die Kitchen betreten darfst, ist, um einen Ball zu spielen, der dort bereits aufgesprungen ist.

5. Wie die Zählweise funktioniert

Hier verwirrt Pickleball die Leute anfangs: Nur das aufschlagende Team kann Punkte erzielen. Wenn das annehmende Team einen Ballwechsel gewinnt, wird kein Punkt vergeben — sie übernehmen einfach den Aufschlag. Das nennt man Side Out. Im Doppel wird der Punktestand mit drei Zahlen ausgerufen. Zum Beispiel bedeutet 4-2-1, dass das aufschlagende Team 4 Punkte hat, das annehmende Team 2, und dass der erste Aufschläger des aufschlagenden Teams gerade aufschlägt. Sobald man sich daran gewöhnt hat, wird es zur zweiten Natur.